Spójrz na to z innej strony. W sumie nie wiem jak to wytłumaczyć ale spróbuje Problem szerokiej opony pojawia się przy próbie wejścia w zakręt i trzymaniu równowagi na boki. Jak masz szeroką oponę i 1,5atm w niej to za cholerę nie idzie skręcić. Przyczna jest prosta. 2,5" 1,5atm kostka przylega do asfaltu na szerokość 5cm! i długość ok 4cm! [...]
[...] poszło za lightowo, tył barków… hantle 15kg poszły do renowacji ,spróbowałem jedną serie 17 ale to przypominała wiosłowanie niż odwodzenie ramion w opadzie tułowia na boki. Po treningu pochodziłem sobie po sklepach i kupiłem masę makową niestety ma 4,7g T w 100g. Planuje dorzuć tak z 20g po treningu zamiast jakiś płatków śniadaniowych. [...]
kto bogatemu zabroni \-) raczej kto kombinuje ten ma, a ten kto nie ma zazdrości xD 17 dni do zawodów Barki + dwójki 1. Odwodzenie na boki stojąc na bramie 12x 4 serie 1. Wyciskanie hantli 15x23kg 12x27kg 12x31kg 11x43kg 15x23kg 12x27kg 12x31kg 13x43kg 15x23kg 12x27kg 12x31kg 11x43kg 15x23kg 12x27kg 12x31kg 10x43kg 15x40kg x3 3a. Podciąganie [...]
[...] Waga 90,7 Cardio 70min 11km Odczucia: Rano praca, a później trening , zmniejszyłem ciężar o 2kg na barki i taka sama ilość powtórzeń a miało być 8.. unoszenie na boki kozak wchodziło to dodałem 1 serię, krucyfix do dupy poszedł.. Wąsko kozak prawie 2 powtórzenia więcej, regres taka sama ilość, ale seria łączona bardzo ładnie mimo tak [...]
trochę lepiej spałem niż ostatnio, rano praca, później zakupy kima i trening - dzisiaj barki i tricepsy. Barki to nadal odwodzenia ,unoszenia na boki i podciąganie sztangi do brody w sumie zrobiłem z 20 serii, tricki tylko na wyciągu wyszło 16 serii - na pewno trening poszedł mi lepiej niż w poprzedni piątek. Mam nadzieje że już na przyszłym [...]
Wczoraj słabo spałem, rano praca później trening barki + tricepsy. Co do treningu to poszedł spoko ale znowu jakieś unoszenia na boki, tył barków, podciągania sztangi a triceps na wyciągu +brzuch oraz cardio. Super bo patent z płatkami działa, zawsze sobie namaczam na noc i jest baja :D tak samo zamiast makaronu jem ryż. Wczoraj wyszło prawie 14 [...]
[...] w tym, że jestem aktualnie po treningu niemieckich ciężarowców i całkiem solidnym naciągnięciu tricepsa (ale już 'wyleczone'.). W poręczach w wersji na klatkę (łokcie na boki i pochylenie do przodu) moge zrobić spokojnie serię 12 powtórzeń, jednakże nie bardzo wiem, jak to robić z obciążeniem. Wiem, że ludzie albo wkładają sobie hantle [...]